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Online Ernährungsberatung: Ist eine Gewichtsreduktion bei einem Insulin spritzenden Typ-2-Diabetiker möglich?

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Gastbeitrag von Anja Bath, Dipl. Ökotrophologin und Diabetesassistentin DDG

DiabetesDie unter Typ-2-Diabetikern und Ärzten verbreitete Meinung „Einmal Insulin – immer Insulin“ ist falsch. Übergewichtige Diabetiker können im Rahmen einer individuellen Ernährungstherapie unter Anpassung der Insulindosen sehr erfolgreich ihr Gewicht reduzieren und sich zum Teil komplett vom Insulinspritzen „verabschieden“.

Hauptproblem ist bei übergewichtigen Diabetikern die Insulinresistenz. Darunter versteht man ein vermindertes Ansprechen menschlicher Körperzellen auf das Hormon Insulin. Die Insulinresistenz beeinträchtigt die Wirkung des körpereigenen, aber auch des gespritzten  Insulins. Durch eine überschüssige Energiezufuhr und geringe körperliche Aktivität wird sie noch verstärkt. Einer Insulinresistenz entgegenzuwirken ist nur durch eine Kombination aus Ernährungsumstellung und vermehrter Bewegung möglich. Aber Vorsicht, unbedingt in kleinen Schritten beginnen, um langfristig motiviert zu bleiben.
Im Vorteil sind Diabetiker, die selbst die benötigten Insulinmengen berechnen können, da hier bei Änderung der Ernährungsgewohnheiten eine selbständige Insulinanpassung möglich ist, ohne zu unterzuckern. Eine Unterzuckerung ist oft die größte Angst des Diabetikers, die unbedingt verhindert werden muss. Generell empfehle ich drei Hauptmahlzeiten. Zwischenmahlzeiten nur, wenn Hunger besteht, den wir im heutigen „Schlaraffenland“ kaum noch kennen. Es sollte darauf geachtet werden, dass die Mahlzeiten einen geringen Zuckergehalt, hohen Ballaststoffanteil und eine große Portion Gemüse enthalten.
Eine Einzeltherapie ist immer notwendig. Wichtig ist das Führen eines Ernährungstagebuches, aber auch eine tägliche Blutzuckerkontrolle. Diese sollte vor den Hauptmahlzeiten und zwei Stunden nach dem Abendbrot erfolgen.

Ich bespreche mit meinen Klienten die Mahlzeiten, um individuelle Kombinationen zu finden und damit jede Mahlzeit weiterhin genossen werden kann. Es werden Ziele festgelegt, die bis zum nächsten Beratungstermin umgesetzt werden sollten und es wird geschaut, wieweit das Insulin reduziert werden muss, um Unterzuckerungen zu verhindern, aber weiterhin gute Blutzuckerwerte zu erzielen. Dies erfolgt bei Diabetikern mit festem Insulinschema selbstverständlich in Absprache mit dem Hausarzt. So sind sehr gute Erfolge auch nach langjähriger Insulintherapie erreichbar.
Und übrigens: Es gibt ja keine spezielle Diät bei Diabetikern. Sie können alles essen, sollten aber bedenken, je mehr gegessen wird und zusätzlich Insulin gespritzt wird, um so mehr wird das Gewicht steigen.
Weitere Informationen zur Person und ihren Leistungen finden Sie auf ihrer Homepage.



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